Jadwal Kerja Organ Tubuh

LAMBUNG Jam 07.00 – 09.00

 Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi

 tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berguna segera terserap tubuh.

LIMPA Jam 09.00 – 11.00

Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan.

 Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.

JANTUNG Jam 11.00 – 13.00

Jam piket organ jantung kuat, harus istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.

HATI Jam 13.00 – 15.00

Jam piket organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.

PARU-PARU Jam 15.00 – 17.00

Jam piket organ paru-paru lemah, diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan

 racun dan proses pembentukan energi paru-paru

GINJAL Jam 17.00 – 19.00

Jam piket organ ginjal kuat, sebaiknya digunakan untuk belajar karena terjadi proses

 pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.

LAMBUNG Jam 19.00 – 21.00

Jam piket organ lambung lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan yang sulit dicerna atau lama dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan

LIMPA Jam 21.00 – 23.00

Jam piket organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel

 limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa, untuk meningkatkan imunitas.

JANTUNG Jam 23.00 – 01.00

Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur, apabila masih terus bekerja

 atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

HATI Jam 01.00 – 03.00

Jam piket organ hati kuat. Terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil metabolisme tubuh.

 Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.

PARU-PARU Jam 03.00 – 05.00

Jam piket organ paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan limbah/racun pada organ

 paru-paru, apabila terjadi batuk, bersin-bersin dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru. Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapatkan energi paru yang sehat dan kuat.

USUS BESAR Jam 05.00 – 07.00

Jam piket organ usus besar kuat, sebaiknya biasakan BAB secara teratur.

Be a healthy person, manage your body first!

::gie::

Marhaban ya Ramdahan

Sekian lama blog ini dibuat, baru kali pertama menampilkan tulisan yang bertepatan dengan bulan penuh berkah ini.
Marhaban ya Ramadhan...
Untuk lisan yang tak terjaga
untuk hati yang berprasangka
untuk janji yang tak tertepati
untuk segala khilaf
Mohon untuk dileburkan dengan keikhlasan hati, dengan kesucian hati sambut Ramadhan..

Sekiranya banyak target yang hendak dicapai dan berlomba-lomba untuk menghimpun amalan di bulan penuh berkah dan ampunan dar Allah SWT, semoga kita tergolong orang yang bertaqwa kepada-Nya.
Sholat lima waktu diusahakan tepat waktu, jangan bermalas-malasan; tambah amalan sholat sunah seperti sholat rawatib, sholat dhuha, sholat fajar, dan yang diutamakan sholat tarawih di malam hari bulan Ramadhan; Tadarus, hmmm berapa target khatam guys?; berinfak di tempat yang tepat, di masjid misalnya, panti asuhan, hmm pernah saya lihat di pinggir jalan terpasang pamflet cukup gede yang berisi himbauan untuk tidak memberikan uang kepada pengemis atau peminta-minta di jalanan (kasi tamda silang gede gitu,,) so, sedekahlah di waktu yang tepat, di tempat yang tepat, n pada orang yang tepat...eh..salah-salah malah ngasi sedekah ama pejabat ato aparatur negara...hmm suap itu..suap termasuk korupsi lho...

Obrolan seputar Ramadhan tetep lanjut...
Kali ini kita bahas mengenai fisik kita saat Ramadhan ato bulan puasa. Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk membatasi aktivitas keseharian kita. Saya mau bagi-bagi tips sehat ne...
Biar tetep sehat saat puasa tiba, ada beberapa poin yang perlu diperhatikan:
1. Makan dan minum yang cukup.
    Sedikit aja kekurangan cairan, tubuh bakal berontak, kalo dibiarkan, dehidrasi menyerang sudah. Usahan       untuk minum air putih sebanyak 7-8 gelas per hari. Tidak harus air putih, bisa saja minum teh, sirup, atau         minuman lain yang digemari, asalkan sehat. Buah dan sayur juga mengandung air, dari sini kita bisa                 mencuri-curi kebutuhan air darinya. Jangan sok-sokan diet dengan mengurangi porsi makan saat puasa tiba     (temen saya ada yang gitu..he he) karena tubuh bakal ngatur kebutuhan kalorinya sehingga proses                   metabolisme bisa teratur. Wanita membutuhkan kalori sebanyak 1900 kalori sedang pria 2100 kalori.
 2. Makan secara bertahap
     Jadi inget pas bikin Asuhan Keperawatan, "makan sedikit, tapi sering" sering banget dianjurin buat pasien.      Saat berbuka puasa, hendaknya tidak makan sekaligus banyak, tapi secara bertahap. Dimulai dengan              menikmati makanan ringan atau minuman yang manis-manis. Jika Anda suka kurma, makanlah buah yang        berasa manis ini. Selain berguna untuk menyuplai energi, kurma juga kaya kandungan zat gizi seperti                kalium, magnesium, niasin, dan serat.
3. Jangan lupa n males sahur
    Pada saat sahur, meski kurang bernafsu untuk makan karena rasa kantuk belum hilang, sebaiknya                   digunakan sebaik-baiknya. Ada anjuran untuk makan sahur selambat mungkin, kira-kira setengah jam             sebelum Imsak. Tapi ingat, sebaiknya makan sahur tidak terlalu kenyang, kira-kira sepertiga dari                     kebutuhan kalori sehari.
4. Istirahat
    Melaksanakan istirahat di waktu siang hari. Ini berguna untuk menghindari keluarnya keringat yang sangat       banyak
5. Olah Raga
    Jika ingin olahraga, bisa dilakukan pada sore hari sekitar satu atau setengah jam sebelum berbuka.

Ok, selamat mencoba...selain tubuh tetap segar saat puasa, puasa kita juga berkah..amiiin...

>,<

Cerita Kita

(024) 77.11.77

Selamat Pagi
Cerita Kita dimulai pada awal tahun 2011 dan berlanjut pada pertengahan tahun 2011....


Mau Tau Ceritanya.???